der Körper auf Reisen
Wie der Körper auf Reisen reagiert ist oft nicht so wie wir uns das wünschen oder von ihm erwarten. Ich bin in meinem Leben schon sehr...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 6. Mai 2023
- 2 Min.
Pudding wiederentdeckt
Jetzt musste ich kurz mal recherchieren wie lange es wirklich her ist, dass ich mich zuckerfrei ernähre. Und es sind jetzt wirklich schon...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 1. März 2023
- 1 Min.
Detox
Die Zeit wo der Winter verliert und der Frühling gewinnt. Die Zeit wo die Natur erwacht und auch wir wieder aktiver werden darf. Diese...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 8. Jan. 2023
- 1 Min.
Sauerkraut Auflauf
Zutaten: 1kg kleine Kartoffeln 250g Cabanossi 2,5 mittelgroße Zwiebeln 2 EL ÖL Salz, Pfeffer 500g Sauerkraut 250ml Milch 150ml...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 25. Dez. 2022
- 1 Min.
Zuckerfreie Nussecken
Weihnachtskekse kannst du auch zuckerfrei genießen Zutaten für den Teig: 130g Alsan 130g Datteln 300g Haferflocken 2 EL Flohsamenschalen...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 10. Dez. 2022
- 1 Min.
zuckerfreie Pfefferminz Kekse
Zutaten: 135g Datteln 80g Kokos Mandelmus (oder Kokos Haselnussmus) 60g Kokosmehl Pfefferminzöl 1 TL Algenpulver 15g Kakao Nibs Salz Für...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 27. Nov. 2022
- 1 Min.
Vegane Tortilla
Zutaten: 800g festkochende Kartoffeln 1 ½ große Zwiebeln Kokosspeisefett 400g Seidentofu 60g Kichererbsenmehl 2 ½ EL Maisstärke 1 TL Salz...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 21. Nov. 2022
- 2 Min.
Advent-Bewegungs-Challenge
copyright Verena Kaiser
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 6. Nov. 2022
- 2 Min.
die Ausnahme von der Regel
Die Ausnahme von der Regel Du möchtest dein Leben ändern? Dann musst du beginnen! Nur wie machst du das am besten dass es auch zum Erfolg...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 1. Nov. 2022
- 2 Min.
Im Süßigkeiten Rausch
Früher war Halloween bei uns Allerheiligen. Wir sind mit der Familie auf den Friedhof gegangen und haben Maroni bekommen. Wir haben...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 30. Okt. 2022
- 2 Min.
Genuss der dir gut tut
Naja heute kann ich das ja essen, ich habe ja Geburtstag. Naja aber dieses eine Mal macht das doch gar nichts. Tja, wenn ich schon mal da...
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- 25. Mai 2022
- 1 Min.
Goldener Apfelkuchen
Zutaten: 20g Alsan (weich) 700g Äpfel 90g Dinkelvollmehl Backpulver Kurkuma, Kardamom, Salz, Zimt 1EL Kokosflocken 1 EL...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 26. Apr. 2022
- 2 Min.
Sauerteigbrot
Wir wissen, dass Sauerkraut für uns gesund wäre. Weil es durch die Fermentation viele Mikroorganismen, Vitamin C, Zink etc. enthält....
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 22. Apr. 2022
- 1 Min.
Goji Creme (zuckerfrei)
Zutaten: 2 Birnen Nelkenpulver Zimtpulver Ingwerpulver Salz 1 Banane 4 EL Mandelmus 4 EL Gojibeeren Gojibeeren zur Deko Mandelsplitter...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 11. März 2022
- 1 Min.
Bananen Dattel Kuchen
Zutaten: 200 g gemahlene Mandeln/Mandelmehl 3 Eier 1,5 reife Bananen oder 2 kleine (200g) 200 g Datteln 50 ml Mandelmilch {oder andere...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 18. Nov. 2021
- 1 Min.
Kürbisgemüse
Zubereitung: Kürbishälften eines sehr großen Kürbis ca. 45 Minuten bei 150 Grad Heißluft backen, mit Öl bestreichen und immer wieder...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 14. Nov. 2021
- 1 Min.
Süßkartoffel Brötchen
Zutaten: 400g geschälte, gekochte und pürierte Süßkartoffeln 75ml lauwarmes Wasser 1 Würfel Hefe oder Trockenhefe 10g Salz 500g...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 27. Aug. 2021
- 3 Min.
Asian is(s)t anders
Alle Kulturen, Völker und Gemeinschaften definieren sich auch sehr über das Essen und Trinken, dass sie zu sich nehmen. Täglich...
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- 30. Juli 2021
- 3 Min.
Histamin-Intoleranz
Von Matthias Im Jahr 2016 erhielt ich die „Diagnose“ Histamin- und Laktoseintoleranz. Bis dahin mir völlig unbekannt, konnte ich dadurch...
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Sabine Putzgruber-Bauer
- 22. Juni 2021
- 2 Min.
Kombucha
Es ist Sommer. Es ist heiß. Wir müssen noch mehr Trinken. Wie jeder weiß, ist reines Quellwasser das allerbeste für unseren Körper und...
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